دکتر محمودرضا شرفی

ترسیم روزهای خوب

دکترای تخصصی روانشناسی. روان درمانگر پویشی(ISTDP). 20 سال سابقه فعالیت مشاوره و روان درمانی. درمان اختلالات بالینی و روانی

12000⁺

مراجع موفق

20⁺

سال تجربه

100.0^٪

رضایت مراجعین

چگونه برای شروع درمان آماده شویم؟ راهنمای گفتگو با روان‌درمانگر

شروع درمان روان‌شناختی زمانی مؤثرتر پیش می‌رود که پیش از نخستین جلسه، آمادگی ذهنی و عملی شکل گرفته باشد؛ نه به‌عنوان یک…

تأثیر مقایسه اجتماعی بر عزت‌نفس و روش کاهش آن

مقایسه اجتماعی از همان لحظه‌ای که یک فرد خود را با دیگران می‌سنجد، می‌تواند مسیر عزت‌نفس را تغییر دهد. در این فرایند، م…

مراحل رشد هیجانی در کودکی و نوجوانی؛ چه انتظاری داشته باشیم؟

مراحل رشد هیجانی در کودکی و نوجوانی، مسیر پیچیده‌ای است که در آن کودک از «احساسات خام و ناپایدار» به «توانایی نام‌گذاری…

خطاهای شناختی رایج در موقعیت‌های فشار و راه‌های اصلاح افکار

وقتی فشار روانی بالا می‌رود، ذهن معمولاً برای کاهش ابهام به سراغ میان‌بُرهای سریع می‌رود؛ همین میان‌بُرها گاهی به «خطاهای …

نشانه‌های الگوهای شخصیتی پایدار و چطور از آنها آگاه شویم

نشانه‌های الگوهای شخصیتی پایدار و چطور از آنها آگاه شویمالگوهای شخصیتی پایدار مجموعه‌ای از شیوه‌های نسبتاً ثابتِ فکر کردن…

ترسیم روزهای خوب